Wer aktiv etwas für seine Gesundheit tun möchte, findet bei uns Gelegenheit dazu. Ob Rückengymnastik oder Bauchtanz – jeder Interessierte ist bei den Kursen willkommen. In viele Kursen kann kostenlos ein Probetraining absolviert werden, bevor man sich für eine regelmäßige Teilnahme entscheidet.
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Fr. 01.01.
18:00 - 19:00 Uhr
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Fit im Alltag
Ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm mit Rückenschulanteilen. Details siehe PDF-Dokument. |
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Fr. 01.01.
7:00 Uhr
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Freies Gerätetraining
siehe hinterlegtes PDF-Dokument |
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Mo. 11.01.
19:00 - 20:00 Uhr
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Guollin Qi Gong Dauergruppe
Für Teilnehmer des Grundkurses, die weiter in Gemeinschaft üben wollen. |
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Mo. 15.02.
16:15 - 17:45 Uhr
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9523 Bauchtanz und Beckenbodentraining
Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse, 10x |
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Mo. 15.02.
18:00 - 19:30 Uhr
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9524 Bauchtanz mit Beckenbodentraining
Kurs IV: Anfängerinnen mit Vorkenntnissen, 10x |
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Mo. 15.02.
19:45 - 21:15 Uhr
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9527 Bauchtanz mit Beckenbodentraining
Fortgeschrittene |
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Mi. 17.02.
19:00 - 20:30 Uhr
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Prostataerkrankungen
Symptome, Diagnostik und Therapie von Prostataerkrankungen |
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Fr. 19.02.
10:00 - 11:30 Uhr
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9525 Bauchtanz mit Beckenbodentraining
Kurs XIII: Mittelstufe (Fortgeschrittene) |
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Di. 23.02.
18:00 - 19:30 Uhr
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9512 Qi Gong - die Lebenskraft stärken
Das geslundheitsschützende Qi Gong. Vorkenntnisse sind erwünscht. |
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Mi. 24.02.
19:30 - 21:00 Uhr
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Fasten in der Gruppe
- Was ist Fasten?
- Wer darf fasten und wer nicht?
- Wie verläuft eine Fastenwoche? |
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Mo. 01.03.
19:00 - 20:00 Uhr
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Medizinisches Qi Gong/Guolin Qi Gong
Die Lebensernergie im gesamten Körper ausgewogen zirkulieren lernen. 10x |
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Mi. 03.03.
19:00 Uhr
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Informationsabend mit Kreißsaalbesichtigung
- Informationen rund um die Geburt im Kreiskrankenhaus
- Besichtigung von Wochenstation und Kreißsaal |
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Mi. 03.03.
19:00 - 20:00 Uhr
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Orhtopädische Rückenschule
Erlernen eines gesunden und rückengerechten Alltagsverhaltens. 10x |
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Mi. 03.03.
19:00 - 20:30 Uhr
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Der schmerzende Fuß
Ursachen und Therapie |
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Mi. 03.03.
20:00 - 21:00 Uhr
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Funktionelles Rückenaufbautraining
Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Aufbautraining für die Rückenmuskulatur. 10x |
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So. 07.03.
11:00 - 17:00 Uhr
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9557 Im Einklang mit sich selbst
Klangschalen zur Entspannung |
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Mi. 10.03.
19:00 - 20:30 Uhr
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Wirksamer Impfschutz heute
Impfungen im Kindes- und Erwachsenenalter |
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Di. 06.04.
19:00 Uhr
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Informationsabend mit Kreißsaalbesichtigung
- Informationen rund um die Geburt im Kreiskrankenhaus Osterholz
- Besichtigung von Wochenstation und Kreißsaal |
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Do. 08.04.
17:30 - 19:30 Uhr
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Gelassen und sicher im Stress
nach Prof. Kaluza. Individuellen Stress reduzieren und individuelles Genießen planen. 10x |
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Mi. 21.04.
19:00 - 20:30 Uhr
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Die Osteoporose und der Rücken
Behandlungskonzepte bei osteoporotisch bedingten Wirbelkörperbrüchen. |
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Di. 04.05.
19:00 Uhr
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Informationsabend mit Kreißsaalbesichtigung
- Informationen rund um die Geburt im Kreiskrankenhaus Osterholz
- Besichtigung von Wochenstation und Kreißsaal |
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Mi. 05.05.
19:00 - 20:30 Uhr
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Volkskrankheit Rückenschmerz
Die CT-gestütze Therapie des chronischen Wirbelsäulenschmerzsyndroms. |
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Mi. 19.05.
19:00 - 20:00 Uhr
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Mammographiescreening
Daten und Fakten |
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Di. 01.06.
19:00 Uhr
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Informationsabend mit Kreißsaalbesichtigung
- Informationen rund um die Geburt im Kreiskrankenhaus Osterholz
- Besichtigung von Wochenstation und Kreißsaal |
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Sa. 12.06.
10:00 - 13:45 Uhr
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9603 Nordic-Walking
Einführungskurs |
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Mi. 16.06.
19:30 - 21:00 Uhr
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Mein Wille geschehe
Die neuen Regelungen zur Patientenverfügung |
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Di. 06.07.
19:00 Uhr
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Informationsabend mit Kreißsaalbesichtigung
- Informationen rund um die Geburt im Kreiskrankenhaus Osterholz
- Besichtigung von Wochenstation und Kreißsaal |
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