Kreiskrankenhaus Osterholz

Veranstaltungen / Gesundheitsförderung


67000 Zumba

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Flow der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie.
Zumba ist dabei ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Die Angaben zum vermuteten Kalorienverbrauch unterscheiden sich jedoch stark. Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln hält bei dieser Belastungsart 400 kcal pro Stunde für normal. Andere Quellen geben einen Kalorienverbrauch bis zu 1000 kcal pro Stunde an.

Zielgruppe: alle Interessierten

Dozentin: Beata Meißner, OFFICIAL ZUMBA ® INSTRUCTOR STEPS LEVEL 1

Hinweise: Maximal vierzehn Teilnehmer. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe
o. ä., evtl. Handtuch.

Kosten: Euro 93,50 für externe Teilnehmerinnen

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